Nhỏ to vài chuyện chị em...

1. Hôm nay gặp hai cô bé ở nhà để xe cơ quan chuẩn bị chở nhau đến một địa điểm gần đó, một cô đã lấy chồng một cô chưa. Cô chưa lấy chồng đeo găng tay, khẩu trang. Cô có chồng ý kiến: Ôi dào, đi có một khúc mà bày đặt che này che kia rắc rối. Cô chưa chồng bật lại một cách duyên dáng: "Phải giữ gìn sắc đẹp chứ, người ta chưa có chồng!"
Phì cười, đùa góp (một cách duyên dáng): "Ô kìa, nói thế hóa ra giữ gìn sắc đẹp chỉ để lấy chồng rồi thôi à?"

Chỉ là vui vui vô thưởng vô phạt ở nhà để xe. Nhưng thật ra có một cái gì đó nên nói.
Chị em mình ngẫm một tẹo nhé: Giữ gìn hình thức để làm gì, cho ai, và đến khi nào?

2. Có một sự thật: Phụ nữ mình thay đổi nhiều nhất là khoảng thời gian mang bầu và sinh em bé. Cũng có một sự thật: Dễ điều chỉnh nhất (ốm trở nên cân đối, mập trở về nhẹ nhõm) cũng là thời gian mang bầu và sinh em bé.

Ở VN mình (nhiều vùng) theo kinh nghiệm của các cụ, bà mẹ mới sinh thì phải 'ở cữ' 3 tháng. Kết quả áp dụng là nhiều mẹ mấy tháng sau sinh không (được) làm gì ngoài cho con bú, ăn, ngủ, ngồi và nằm loanh quanh 1 gian phòng nhỏ kín mít. Cái gì cũng kiêng.
Đúng là sinh xong người mẹ rất yếu, như một con cua ộp vào mùa thay mai í. Nhưng vì thế mà cần phải vận động dần dần, hợp lý, cả tập nữa. Vận động dần dần từ nhẹ đến trở lại như bình thường.

Có một số nguyên tắc đơn giản để điều chỉnh dáng. Chỉ cần có một chút kiến thức, thêm ý thức và chịu khó thực hiện (bắt đầu từ khi bầu bì đến sau khi sinh) thì có thể bảo đảm kết quả tương đối ngon lành :)

3. Em bé trong bụng cực kỳ nhạy cảm với thay đổi của cơ thể mẹ. Thấy có không ít người bị chứng hay quên trong một thời gian sau phẫu thuật hoặc dùng thuốc gây mê, mình tin là sinh con theo cách tự nhiên luôn tốt hơn cho trí thông minh của bé (thuốc mê/tê vào người mẹ có ảnh hưởng đến trí não non nớt của bào thai??), cả tốt hơn cho mẹ (sinh tự nhiên co người trở lại bình thường nhanh hơn). Mổ đẻ (phẫu thuật) nhất định chỉ nên khi bác sĩ chỉ định, tức là trong trường hợp có thể xảy ra xấu hơn cho mẹ và bé.
(Thực tế là có một số bà mẹ ở VN mình chưa đẻ đã khăng khăng nghĩ đến đòi sinh mổ, thậm chí chọn ngày để bác sĩ mổ cho con ra vào giờ đẹp).

4. Có mẹ hạn chế cho bé bú, cho bé ăn thêm sữa ngoài từ khi bé mới sinh (để giữ ngực). Mình thấy điều này thật sai lầm.

5. Không ít các bà các mẹ vẫn nhầm hai khái niệm mập và khỏe. Kết quả là nhiều em bé bị ép ăn theo một ngày mấy tô cháo/ bột/ cháo xay + mấy chai sữa 120/ 150/ 180ml. Đúng giờ. Đúng công thức.

Các em bé dễ ăn thường bắt đầu tăng ký rất nhanh khi 6 - 7 tuổi nếu vẫn được 'chăm bẵm khẩu phần ăn' quá mức. Nếu người lớn không sớm nhận ra và điều chỉnh thì bé có khả năng trở thành béo phì. Để càng trễ càng khó điều chỉnh. (Bé Mei cũng từng có dịp tăng cân vù vù, suýt mập, í không, mập rồi mà hoãn kịp).

Vóc dáng cân đối không chỉ là thẩm mĩ mà còn là sức khỏe. Vậy nên cần có ý thức để ý cân nặng, điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện, thăm khám sức khỏe kịp thời khi có sự tăng, giảm cân bất thường.

Nói túm lại là thường xuyên lắng nghe cơ thể bạn, con bạn, và những người thân yêu mà bạn quan tâm. Nhé. :)